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坐月子期间出于对新妈妈健康（healthy）的考虑，月子调养期间新妈妈的饮食还是应当有所禁忌。今天濮阳月嫂（Maternity matron）为大家分享。

1.不能吃辛辣（pungent）

韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，不可过食，只能取少量作为调料用。否则可使产妇内热上火，***吃奶后出口腔炎，爱流口水。

2.不能吃冷饭

冷饭易损伤脾胃（taste），影响消化功能，造成腹泻。***认为生冷之物易致淤血滞留，而造成产后一些***。

3.不能吃麦乳精

麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是***退奶的主要药1物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

有足够的过渡时间，去跟着月嫂学习照顾宝宝（baby）的技巧（skill）?

产后妈妈在坐月子期间，大多数都是卧床休息。请月嫂的妈妈，当宝宝需要喂奶的时候，***月嫂会把宝宝抱过去，喂完了，月嫂再接过来帮助宝宝进行拍嗝。基本上在26天的时间里，产后妈妈有比较少的时间跟着月嫂去学习如何照顾宝宝。但在预算充裕的情况下，我们建议延长时间，可以让月嫂有更充分的时间，指导产妇和家人照顾宝宝的方法。

月嫂培训公司哪家好？其实这个问题主要涉及到下面几个方面。

一个是月嫂公司的技能培训是否规范可靠，北京永盛众鑫的月嫂完全按照人资部的要求进行培训完成并进行理论和实操的考核并颁发人资部的***通用育婴师和月嫂证。

二个就是月嫂学出来过后是否能够成功就业，很多月嫂公司可以培训月嫂，但是刚刚培训出来的月嫂就业也是一个问题，所以如果一个月嫂培训机构除了能够培训月嫂并且能够推荐学员就业，当然这样的月嫂培训公司肯定是非常好的，所以北京永盛众鑫是好的选择！

雇请月嫂时还应注意，要先预定月嫂，再签订合同。而有的产妇为了图方便，请月嫂时没有与月嫂公司签订合同，没有约定工作范围和工作时间，在月嫂服务过程中，出现了***，产妇有理也说不清。另外在签服务合同时，多看看合同条款，没有问题再去签。而且，对于月嫂的工作的具体要求和自己家里的特殊情况，把需要她注意的地方清楚告知，比如说自己的起居规律和饮食习惯等。